Pilates und Mentaltraining für Reiter

Kursbeschreibung

In diesem gemeinsamen Kurs von RidersMind und EquiBalance geht es um die Stärkung und den Einklang von Körper und Geist - die Stärkung der reiterspezifischen Muskulatur, den Ausbau von mentaler Stärke und die Bekämpfung von Angst im Sattel.

 

Der Pilates-Teil (Kerstin Lesniewski):

  • Eine theoretische Einführung (was ist Pilates, wo liegt der Nutzen für Reiter, Trainingsgrundlagen)
  • Praktische Einführung: Korrektes Ausrichten des Körpers, Pilates-Atemtechnik, Aufbau der Rumpfspannung
  • Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen nach der Pilates-Methode, speziell auf die Anforderungen an den Reitersitz ausgerichtet

Der Mentaltraining-Teil (Dr. Birgit Harenberg):

  • Gedankenmanagement
  • Stressreduktion
  • Entspannung auf Knopfdruck
  • Das Kopfkino besiegen

 

Termin

Samstag, 11.05.2019

von 14:00 - 18:00 Uhr

Veranstaltungsort

Stemmer Landstraße 188

32425 Minden

Kursgebühr

120,- € pro Person 

Anmeldung

online unter www.ridersmind.de oder direkt bei Dr. Birgit Harenberg unter Tel. 0178 - 403 0540


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Equi Balance - Therapie und Training für Pferd und Reiter
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