Online-Kurs
Du möchtest...
... trotz Rückenproblemen gesund und rückengerecht reiten?
... nach einem überstandenen Bandscheibenvorfall wieder in den Sattel steigen?
... endlich schmerzfrei reiten und schmerzfrei vom Pferd steigen?
... deinen Rücken durch das Reiten stärken und gesund erhalten statt belasten?
... durch deinen gesunden Reiterrücken auch den Rücken deines Pferdes schützen?
Das lernst du im
Online-Kurs "Gesunder Reiterrücken"
Grundlagen der (Reiter)rücken-gesundheit
Zusammenhang Reiten & Rückengesundheit
Zusammenhang Reiten & Rückenprobleme
Die Rolle des Pferdes und des Equipments
Arten und Ursachen von Rückenproblemen beim Menschen
Prävention
Ergänzungstraining
Ein gesunder Reiterrücken wird nicht im Sattel gemacht!
Formen von Ergänzungstraining, die bei Rückenproblemen besonders geeignet sind
Grundlagen der Trainingslehre, damit du dein individuell auf dich zugeschnittenes Programm erstellen kannst und nicht mehr auf allgemeingültige YouTube-Workouts angewiesen bist
Sitzanalyse im Sattel & Haltungsanalyse am Boden
Analyse deines Sitzes im Sattel, deiner Bewegungen und der deines Pferdes
Überprüfung des Equipments (z.B. passt der Sattel auch dir?)
Haltungsanalyse am Boden
darauf aufbauend spezielle Übungen für dich
Alltagstipps & Hilfe im Akutfall
alltagstaugliche Tipps, um deinen (vorgeschädigten) Rücken auch in der reitfreien Zeit gesund, fit, mobil und schmerzfrei zu erhalten
Maßnahmen, die du im Akutfall selbst anwenden kannst (z.B. Taping), um schnell wieder problemlos in den Sattel steigen zu können
Kurs-Warteliste
Der Online-Kurs befindet sich zurzeit im Aufbau.
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